抜け毛の予防

男性の悩みの一つに抜け毛というのがあります。
抜け毛の原因は遺伝子の問題やストレス、頭皮の栄養不足などが考えられます。

頭皮の栄養不足は、栄養を送る毛細血管の血行が悪くなり、毛根の働きを停止させてしまうからです。
頭皮のマッサージなども抜け毛の改善になりますが、食生活でも改善はできます。

そこでゴマの登場ですが、ゴマにはビタミンＢ２が豊富に含まれています。
ビタミンＢ２は健康な髪をつくってくれ、髪の成長にも関係してきます。
このビタミンＢ２が不足することで髪の成長が止まって、健康的な髪を保てなくなるのです。

さらにゴマには亜鉛というミネラルも豊富に含まれていて、これは細胞の成長や分裂には欠かせない成分。
亜鉛が不足すると、髪や皮膚などの細胞が影響を受けて、脱毛や肌荒れなどの症状が現れるようになります。

ゴマには他にも血行を良くするビタミンＥや銅なども髪の健康に活躍する成分が含まれていて、抜け毛の予防になるのです。